☆８月のヨガ☆2024.8.15

遅れ遅れの更新です・・・

先週の木曜日はヨガの日でした。参加者がどんどん増えて手狭になってきました。

嬉しい悲鳴です！！。それだけ、腰痛肩こりなど不調を訴える方が多いということです。

軽作業の方々は、座り作業や重い荷物を運ぶためか、腰痛を訴える方が多いです。生活介護の面々も、座っていることが多く運動不足気味の方が大多数・・・。ヨガは体を動かすいい機会になっていて、毎週、取り組んでも良いくらいのプログラムになっています(笑)

ちなみにこの日の参加者最高齢は９０歳台。しかも！！体が一番柔らかくしなやかです☆