☆７月のヨガ☆ 2024.7.11

今日はいつもよりたくさんの利用者が集まってヨガを行いました。みなさん座って作業をしていることが多かったり、手を使うことが多いです。腰や肩、腕など・・・不調を訴える方が増えています。ヨガで少しでも症状が和らいだり改善されるといいなぁと思います。また深い呼吸をしますので、自律神経にも良い働きをしていると感じます。今日も気持ちよ～く

体がのびましたよ♪