５月のヨガ② Ｒ5.5.18

第３木曜日のヨガはゆうゆうセンターの一室を借りて行っています。畳の上に腰を下ろし、体を思いっきり伸ばします。椅子に座ってするより多少難しい面もありますが、先生の見本を見ながら、思い思いに体を動かし楽しんでいます。毎日、なるべく体を動かす機会を増やすように努めているのですが、昨日のヨガではこれまで足を上げることも難しかった方が、思いっきり足を上げている姿を見ることができました。日ごろの積み重ねが無駄にはならないと嬉しくなる瞬間でした。ご本人の「自分もできた！！」という自信にもつながり、これからがますます楽しみなヨガの時間です♪。