☆５月のヨガ☆ 2024.5.9

今日は朝からヨガをしました。腰痛に悩まされている利用者さんが多いので、参加者がどんどん増えています・・・。少しでも解消されるといいのですが！！

背中やわき腹をしっかり伸ばしているとみるみるうちに姿勢がよくなっていきます。

足を曲げて体に引き寄せるとお腹の動きがよくなると教えていただきました。便秘気味の

時は実践してみようと思います♪。ぜひヨガで健康生活！！

今月は１６日（水）１０：３０～１１：１５も地域交流スペース「なないろ」で行います。