☆１１月のヨガ☆ 2023.11.9

今日もヨガで心と体をほぐしました。地域交流スペース「なないろ」で行う時は

椅子ヨガになります。とても手軽でどなたでも参加しやすいです。体がほぐれてくると

眠気が襲ってくるのか、器用な方はうたた寝しながら体を動かしておられます。

明日から寒くなるようです！！日頃から体をしっかり動かして冬の寒さに備えたいものです。